立腰体操　オンライン指導

立腰体操　オンライン指導で学べること

• ⭕️肩甲骨の立甲
• ⭕️股関節を構造通りに折る
• ⭕️体に軸が通る
• ⭕️後ろに飛び出た仙骨が入る
• ⭕️後ろに飛び出た胸椎が入ってくる
• ⭕️ハムストリングスの強化
• ⭕️大腰筋の目覚め
• ⭕️歩き方指導
• ⭕️左右差を整える筋トレ
• ⭕️地に足がつく

※一度に全てはできません

立腰体操に向いている人

• ✅ 巻き肩を自分で改善したい
• ✅ 怪我をしない体になりたい
• ✅ O脚を自分で改善したい
• ✅最終的に自分で自分の体を整えたい方
• ✅どこに行っても良くならなかった方
• ✅自分で免疫力を上げたい方
• ✅綺麗になりたい方
• ✅スポーツのパフォーマンスを上げたい方
• ✅ ダイエットしても効果が出ない
• ✅ 体の構造に詳しくなりたい

立腰体操が向いていない人

• ☑️自分の生活習慣を変えたくない方
• ☑️体操したくない方
• ☑️優しい運動では物足りない方
• ☑️自分の不調は他人のせいだと思っている方
• ☑️まだ整形外科や整骨院など保険適応の治療院に行ってない方(安くて直るに越したことはないため)

立腰体操が安全である理由

• ◎自分で無理なくできるから
• ◎自分で運動神経を書き換えるから
• ◎全身の連動を使うから

料金

30分：2500円（税込み）

60分：5000円（税込み）

銀行振込（振込先は別途連絡いたします。）

立腰体操の特徴

立腰体操の特徴は勝手に腰が立ち、姿勢が良くなることです。

無理に姿勢をよくするのではなく、姿勢が自然に正しくなる体操に仕上がっています。

無理に姿勢を正そうとすると、背中の筋肉が力んでしまい、逆に腰痛になってしまうということが起きます。

身体に不調がある方でもできるように、座りながら、寝ながらでもできる体操になっています。

家でテレビを見たり、話しながらでもできるので、隙間時間に自分で体を整えることができます。

私が立腰トレーナーになった理由

私は薬剤師でもあります。

もともとは大学時代から健康に関することは何でも調べていました。

西洋医学、東洋医学、サプリメント、健康食品、メンタルなどなど、なんでも試してみました。

私自身は小さいときから喘息がひどく、不調を治すのに必死でした。

いろいろ試してある程度の結果は出たのですが、これと言う決定的なものは見つかりませんでした。

ある日、「背骨の歪みは万病のもと」と言う本を読みました。

それで体を整えようと思い立ちました。

整体について調べているときに出会ったのが「腰の王子」です。

まずは、youtubeで出されていた「立腰体操　三種の神器」をやりました。

すると、仕事での疲れが日に日に減っていくのを感じたのです。

薬剤師として立ち仕事が多く肩こりや腰痛を抱えていましたが、今はありません。

実際に細かい不調も消えていき、トレーナー養成講座を受けさせていただきました。

（２０２１年７月から現在まで学び続けています。）

そこで気づいたのは、色んな不調の原因に、疲労、身体の左右差、力みがあることに気づきました。

立腰体操にかける想い

私自身もそうですが、周りの立腰トレーナーも日に日に姿勢が良くなり、元気になっているのがわかります。

私自身はいろんな不調を抱えていました。

• ・なんとなくだるい
• ・お腹の調子が悪くなる
• ・すぐに寝たくなる
• ・呼吸が浅くなる
• ・鼻の通りが悪い
• ・目が疲れやすい

などなど、病気とはいかないまでも不調を抱えていました。

しかし、立腰体操で体をと整える中で自然に消えていきました。

周りの立腰トレーナーも似たようなことが起きています。

これは皆さんにお伝えしたいと思いました。

立腰体操の感想

オンライン指導の方法

使用するツール：Zoom

パソコンを使用することをお勧めします。

できるだけ全身がカメラに入るほうが良いです。

日程

要相談

希望日時を３つご提示していただけるとありがたいです。

問い合わせ

問い合わせ（こちら）

講師紹介

講師名：まっちゃん先生

資格：薬剤師、立腰トレーナー

2020年から、病院の門前の調剤薬局で勤務していました。

在宅医療でお薬を自宅までお届けしていました。

薬を飲んでも調子が良くならない人のサポートを行っています。

子供のころから喘息持ちで、大人になっても治りませんでした。

今の医療に疑問を持ち、様々は方面から健康について学んでいます。

西洋医学、東洋医学、漢方、健康食品、武術、メンタルコントロールなど健康につながることを学んできました。